by focusing | 9 月 7, 2024 | mindfulness
本讲座将继续探讨导致我们不信任自己、他人和生命的原因，以及认识和信任自己的途径。我们将探索从限制性信念中觉醒的步骤，化解对直接身临其境的抗拒，并发现不可分割和完整的空间与温柔–无形的维度。 “我们如何信任基本的善，是什么让我们信任？ “……想象一下，如果你致力于实现和信任这种有时被称为佛性或爱的内在存在的基本善性，你的生活会发生怎样的变化？” 欣赏第一部分：基本信任 Source...
by focusing | 9 月 7, 2024 | mindfulness
此冥想包括全身扫描，然后打开感官，接受所有体验，让生命如其所是。训练是放松背部，注意这里的声音，感受身体的活力。我们呼唤觉醒和开放这两只翅膀，用一种善意的、允许的注意力去注意每时每刻正在发生的事情。 我们休息放松，发现这里的存在–我们的感官是清醒的……开放的意识……清醒、放松、开放。 摄影：乔纳森-富斯特 Source...
by focusing | 9 月 7, 2024 | mindfulness
在这次对话中，塔拉-布拉奇和加博尔-马特一起从菩萨道的角度探讨了加沙令人心碎的局势。他们从菩萨道–为众生减轻痛苦的承诺–出发，探讨了慈悲和参与式灵修在应对巴勒斯坦和以色列人民所经历的压迫和创伤方面的重要性。 这次对话邀请我们审视自己的灵性实践，思考如何在当今世界体现菩萨精神，打破沉默，声援所有受苦受难的人。它是一系列对话的一部分，伴随着一部凄美而令人心碎的电影《橄榄树哭泣的地方》（Where Olive Trees Weep），讲述了以色列占领下的巴勒斯坦人民的抗争和坚韧。观看完整节目和电影需要捐款。...
by focusing | 9 月 7, 2024 | mindfulness
这段引导式冥想为我们提供了一条安静心灵、平息焦虑的途径。我们从长时间的深呼吸开始，随着呼吸，想象一个微笑的形象，全身放松。然后，我们练习在放松的意识中休息，让思想、情感和感觉的波浪来来去去。 冥想在诗人菲利普-布斯的优美诗句中结束： 当你漂浮在我拥抱你的地方并放手，记住当恐惧我对你说过的话轻轻地、宽宽地躺向光年星星，躺下，大海会拥抱你 诗歌:”第一课》，作者菲利普-布斯，选自 生命线：诗选 1950-1999 (维京）。 照片：塔斯马尼亚州 – 唐娜-鲁索 Source...