文章
为何重要及如何改变
当身份认同与工作产生脱节时会发生什么...
你觉醒的心在呼唤你：疗愈分离，回归爱的临在
在这场演讲中，我们将探索那些塑造我们生命的深层进化与灵性潮流——恐惧与分离的牵引，以及那份静谧而持久的呼唤，它指引我们走向爱、慈悲...
冥想：倾听内心（22分51秒）
真正的倾听能唤起一种开放而接纳的觉知状态，这种状态具有真正的治愈力量。本次冥想旨在唤醒这种倾听的觉知：首先将这种接纳的觉知带入对身...
聚焦技巧 #973 – IRF 与思维空白 – “当我开始聚焦时，脑中一片空白”
“当进入聚焦环节时，脑中一片空白……” 当聚焦疗程开始时脑中一片空白，你该怎么办？请继续阅读…… 一位读者写道：...
职场认可与如何寻求反馈
寻求影响而非赞美 将注意力集中在我们的行为如何帮助他人上，能让我们体验到更深层的意义，这种意义往往比 员工认可...
面向从业者的6周韧性小组课程
常见的引导挑战 在真实的临床环境中开展韧性小组课程，往往不会像课程计划中描述的那样井井有条。以下是一些您可能会遇到的常见挑战。...
专注技巧 #969 – 不让人反感的自尊心
“虽然我非常理解自己那部分不愿被操控的心态，但另一部分的我却渴望能更坦然地接受赞美……”...
如何缓和棘手的对话
棘手对话为何会升级...
聚焦技巧 #970 – IRF + 焦虑的部分 – “我体内有暴力倾向的部分”
“我看到一个女孩用刀反复刺向我身体的另一部分……” 当你体内的某个部分暴力攻击另一个部分时，该怎么办？请继续阅读……...
维系关系的冲突修复话术
重启对话而不重燃争执...
如何选择有效的方法
情绪调节技能是循序渐进地培养的。觉察与关注是基础，而解读、行为和恢复技能则有助于客户建立长期的情绪灵活性，这一点在情绪调节策略技能...
聚焦技巧 #971 – IRF + 抵抗 – “那个部分不允许我质疑自己的信念”
“我的来访者因‘下地狱’的威胁，感到质疑自身信念会让自己处于不安全之中……”...