聚焦技巧 #731 – 如何在艱難時期心存感激

在困難時期，感恩更重要。 繼續閱讀……

親愛的讀者：

我們生活在艱難時期，不是嗎？

儘管疫苗即將問世，但現在生活在大流行中比以往任何時候都更加艱難，病例不斷增加，醫院超負荷運轉，焦慮和壓力飆升。

讓我們花點時間承認這一切。 當事情不容易時，說出來很重要。 停下來，把手放在心口，然後說，“哇，這太難了。”

至少你可以對自己溫柔一點，而不是因為相信內心的聲音說你“應該”在這一切上做得更好而讓事情變得更難。

嘿，你其實做得很好！ 現在是停下來欣賞的好時機。

在美國，我們本周有一個感恩節假期。 我認為這很酷。 一個完整的國定假日來表達感謝。

這是完美的時機，因為現在我認為我們所有人都可以從大量的感激中受益。

我們可以從醫護人員、護士、醫生和醫院工作人員開始，他們在令人心碎的條件下繼續工作。 繼續關注其他基本工人，農民、卡車司機和雜貨店工人，他們為我們提供食物。 藥店的工人……加油站……這麼多人來上班，這樣我就可以呆在家里安全了。

你對自己有什麼感激之處？ 你很有創造力……你找到了與他人聯繫的方法，儘管這很困難……你有韌性和決心……我相信這一點。

所以花點時間停下來欣賞一下——你自己。 並在你的身體裡感受它。 你可以這樣做。 你已經是了。