“徹底接受這個世界上的一切，不就等於允許邪惡和殘忍的行為發生嗎？”

米歇爾寫道：

我還有一個關於徹底接受的問題。 我有一部分人認為，對這個世界上的一切都持激進的接受態度，就等於允許邪惡和殘忍的行為發生。 你能幫我嗎？

親愛的米歇爾:

我同意你的看法，世界上發生了許多邪惡和殘忍的行為。 面對這一切，當我們感到憤怒、悲傷甚至絕望時，我們的感受是可以理解的。 讓我們接受並轉向我們自己的感受……然後感知什麼是正確的，以及我們願意與誰一起去做。

所以我並不是說你需要接受事件、行動、行為、歷史趨勢等。 我對徹底接受的建議是指感覺狀態，而不是行動。 特別是如果感覺狀態是你自己的。 是我們的情緒治療始於徹底接受您自己的感受。

即使接受您自己的感受，也不意味著您會採取您的部分所要求的行動。

感覺和行動需要分開。

當我專注於我的酒精成癮時（這是導致 Barbara McGavin 和我創造的線索之一 通往靈魂的藏寶圖), 我花了很多時間和我想喝太多的那部分。

我對自己的那一部分說：“我真的聽到 你想喝醉. 我想知道你想要什麼 對我來說 從喝酒。”

我同情地聽到了我這一部分的渴望。 但我沒有採取行動。

當我能聽到我的那一部分想從喝酒中得到什麼時，就會發生一些真正新的事情。 我的生活開闢了更多的創造力、自發性和樂趣。 而喝酒的慾望也慢慢消退了。

接受不是結束，而是開始 傾聽，理解，更深入地傾聽。 然後身體自身的正確變化就出現了。