情緒的展現及細微處陪伴

情緒的展現及細微處陪伴

昨晚吃的少,睡前就決定今早要吃個豐盛的早餐。一早起來和太太有默契的前往豐盛早午餐。邊吃邊聊,很是滿足。 當聊到前幾天我接到一通電話,有位久未連絡的舊識打來為了某事解釋致意。我在對太太描述的過程,越講越氣,覺得一股火從肚子升起,頂到鼻腔後方。恩,可以說從第三脈輪到第六脈輪都被生氣佔據。突然間,我意識到我"很"生氣。當我感受到"很"這個字後,怒火知道我知道它的感受後,緩緩止息了。...
在嗎?

在嗎?

幾乎所有的修行法門都很重視活在當下(BEING)。在澄心的說法是當下臨在。唯有當下是真實有力量的。 到底一個人現在『在』的成分是百分之多少,應該也是主觀的認知,自己透過自身的覺察,方能知曉。旁人也只能大概從顯露的跡像去判斷在或不在。好像看到地上有獸印,知道曾有獸走過。自我提點是否『在』最簡單的準則可以是此時此地,心思意念是否有專注在眼前的人事時地物。有無飄散,有無黏著? 正念的奇蹟書中的英譯者 摩比.候 寫的序有這段文字...
不平安的議題澄心

不平安的議題澄心

這是一個實驗。 試著找出一周內心中不平安之處,只要隱約有不平安的感覺,就可以用作議題來澄心;如有兩個以上,稍加覺察那一個較需首先關注的,以此為議題。 日期:2017/7/9  地點:星巴克咖啡...