mindfulness

冥想：微笑著放鬆進入生活狀態（15 分鐘）– 這種冥想引導我們使用微笑的圖像和掃描身體來喚醒感覺。...

Roland...

分享心愛的佛教老師阿姜查的智慧，傑克描述了對生活的試驗和接受事物的本來面目。 阿姜查 教導人們仁慈和開放的精神。...

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通過同情和接受的催化劑，傑克康菲爾德引導我們進入持久轉變的生活。 靈性生活如何持久地改變我們？...

在 10% Happier 播客的最新一集中，西方偉大的冥想大師之一傑克·康菲爾德 (Jack...

傑克·康菲爾德 (Jack Kornfield) 穿越了水的接受能量，詳述了流動性、寧靜和溫柔的力量。...

傑克描述了通過佛教關於寬恕、短暫和深刻的自由感的智慧，在黑暗中找到了光明。...

在一年中最黑暗的時候（在北方）紀念季節的轉變和照亮心靈的一種美麗方式是為新的一年設定一個神聖的意圖。...

正念地駕馭死亡，我們向杰克學習如何欣賞一個人在地球上最後時刻的脆弱性。...