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日常使用的共情练习题
8份共情练习题和练习 以下练习旨在培养共情的不同方面。有些练习最好与伙伴或小组一起完成，而有些则可以独立完成。 1. 共情宾果...
冥想：基础身体扫描（20分钟）
在这项引导式身体扫描冥想中，我们将探索一条通往当下的简单而滋养的路径——通过身体的鲜活感受唤醒觉知。...
“问我任何问题”：与塔拉的问答——第二部分
当我们感到不堪重负时，该如何回归当下？我们该如何治愈“不值得”的心理迷思，处理复杂的人际关系，设定健康的界限——并在不背离自我的前...
针对多元群体咨询中的文化共情
咨询中文化共情的障碍...
在人际关系中培养共情：实例与策略
如何在亲密关系中培养共情 当我们感到受到批评、与他人意见不合，或者认为自己已经理解了对方的动机时，共情往往难以产生。...
专注技巧第991条——“我是否正在获得更多创造自己生活的自由？”
“‘当下’的语言能否帮助我们成为自己理想生活的共同创造者？” 说“我内心的某处感到……”是否能帮助你活得更充实？请继续阅读……...
如何处理情绪：一份简单的分步指南
处理情绪的分步指南 值得庆幸的是，处理情绪的方法有很多，其中许多不仅有效，甚至有研究支持。以下是你在实践中如何完成这一过程。...
未处理的情绪：当情绪未得到妥善处理时
未处理情绪在身心上的四种表现 如前所述，未处理情绪的征兆并不总是显而易见的。以下是它们可能引起你注意的四种常见表现： 1....
双重特殊学生：如何支持2e学习者
双重特殊学生隐藏的情感体验...
虚拟沟通游戏：帮助远程团队建立联系
哪些虚拟沟通游戏效果最佳，以及何时适用 目前已有许多面向学生和年轻人的游戏和 沟通活动 ，此外还有一些专门旨在改善...
什么是自我慈悲？对自己更温柔一些
什么是自我慈悲：由三个部分构成 要解释什么是自我慈悲，最简单的说法是它由三个部分组成：自我善意、共同人性与正念（Neff,...
自怜的益处
2. 在压力下具备更强的韧性...