文章
培养一颗勇敢的心–第二部分
面对暴力、仇恨和损失，我们如何处理自己的反应？我们自己的愤怒、仇恨和恐惧？这两场讲座为我们提供了指导和实践，让我们以自己的弱点为切...
冥想：记住你的心灵（16:52 分钟）
在巨大的集体压力下，焦虑和恐惧的浪潮很容易席卷而来。这个引导式冥想改编自西藏的铜莲法，它能帮助我们重新与自己的灵性之心建立联系，那...
TMS：探索电磁刺激及其效果
预计到 2030 年，抑郁症将成为全球主要疾病负担，超过癌症和心脏病（Malhi & Mann，2018 年）。...
培养一颗勇敢的心–第一部分
...
冥想：活出爱的觉知（20 分钟）
通过将全部注意力集中在身体的活力上，我们可以打开对内部空间以及包含所有感觉和声音的空间的体验。这样，我们就能感知到充满觉知之光的连...
超越自我恍惚的自由
冥想的天赋在于唤醒广阔、璀璨、不断创造的存在，它超越了自我意识的束缚。本讲座将探讨清醒的觉知如何直接面对自我意识的束缚--思想、情...
冥想：放松回归觉知（20:12 分钟）
当我们完全沉浸于自己的身体时，就会发现觉知本身的空间和觉醒。在这个冥想中，我们在这种开放的觉知中休息，当注意力缩小到思想中时，我们...
真实生活的基本美德
4 句鼓舞人心的勇气名言 名言可以成为强大的动力、 提供智慧 和鼓励。以下是一些关于勇气的激励人心的名言：...
聚焦小提示 #873 – 身体的感觉–“我怎样才能超越这些不重要的感觉？
"我怎样才能摆脱反刍的影响" "让身体感受到我的生活是如何进行的？"...
我们时代永恒的心灵智慧–塔拉-布拉奇和丹-哈里斯
我们如何以开阔的胸怀和智慧来面对世界上的暴力和苦难？在这次访谈中，丹和塔拉将探讨菩萨道（觉醒众生之道）的教导、塔拉早期走上这条道路...
冥想：解除我们内心的武装（10:53 分钟）
我们大多数人都知道与他人分离的痛苦。在这一引导式冥想中，我们将探索如何通过有意识地将关爱的心灵临在带到自己的脆弱之处，然后将这种临...
聚焦小提示 #871–“我不想感受自己的愤怒”
"我试着通过冥想来消除愤怒，但这并不奏效......" 当说 "你好 "也无法消除愤怒时，你会怎么做？继续阅读... 莉兹写道...