觀察風暴:與五個障礙一起工作

觀察風暴:與五個障礙一起工作

“你怎麼能坐在愛中,生活在愛中而不是恐懼中呢? 第一步,對不起,是愛你的恐懼。 有一種方法,你實際上必須向恐懼低頭並說,‘我了解你。 你也是人類的一部分。’”——傑克·康菲爾德 要處理佛教的五蓋——貪、嗔、困、掉舉和疑——我們必須實際研究、觀察它們,並讓它們融入我們的禪修中。 當慾望生起時,我們開始用正念檢查“慾望的心”。 我們承認它,“慾望,慾望”,並感受它的品質。 審視慾望就是體驗我們自己永不滿足的那部分,它總是說:“要是我有別的東西就好了,不同於這個,那會讓我快樂。...
心智 – Ep。  187 – 生命的三個特徵

心智 – Ep。 187 – 生命的三個特徵

在這個經典的佛法講座中,傑克闡釋了佛教的生命三大特徵:苦、無我和無常。 “不知何故,我們相信我們的理念,我們將永遠在這裡,我們的生活真的會繼續下去。 或者我們相信我們的廣告,來自文化的想法,如果你得到“這個”,你就能堅持下去,它會讓你快樂。 這不是真的。 幸福是心事; 不是我們可以抓住或握住的東西。” ——傑克·康菲爾德 在這一集中,傑克用心探索: 知識、愛心、耐心和堅定不移的精神 活在當下,活在當下 佛教的人生三大特徵 無常:無常 無我:無我 Dukkha:壓力/痛苦 真正的幸福是發自內心的 你無法阻止海浪,但你可以學習如何衝浪...
釋放束縛你精神的習慣 – 第 1 部分

釋放束縛你精神的習慣 – 第 1 部分

各種強度的成癮都源於斷開連接,並且在全球範圍內激增。 人類正經歷著流行病般的孤獨,這與極易上癮的工程產品和物質相結合,導致了巨大的痛苦。 在這兩個演講中,我們探討了我們如何迷上我們知道會造成傷害的行為,以及正念和自我同情如何為我們的自由服務。 這個過程的關鍵是重新連接我們的內心生活,並記住我們在一起,一起覺醒。 Source...
冥想:在意識中接受今生(22 分 27 秒)

冥想:在意識中接受今生(22 分 27 秒)

在我們的日常生活中,我們習慣於感覺到生活正在發生在我們身上,或者我們是行動者。 這種冥想通過將注意力集中在我們身體的活力上,然後敞開心扉接收意識中的聲音、感覺和感覺的整個過程,從而消除了自我中心的狀態。 照片:珍妮特梅里克 Source...
就像麵包酵母一樣:了解五種障礙

就像麵包酵母一樣:了解五種障礙

“如果沒有自我認識,如果不了解他的機器的工作和功能,人就無法自由,他無法管理自己,他將永遠是奴隸。” – 葛吉夫 當我們努力使心穩定時,修行中最常見的困難被佛陀稱為五蓋。 所有禪修者都熟悉這五蓋。 靈性導師葛吉夫的故事說明了解決這些障礙的最明智方法: 在葛吉夫的社區裡有一個老人,每個人都很難相處。 他好辯、令人討厭、吵鬧、臭臭,是一個到處惹事生非的人。 在與其他社區成員發生數月的衝突之後,這位老人放棄了。 他決定離開並返回巴黎。 當葛吉夫聽說這件事時,他很不高興。...
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