focusing

倾听是觉知本身的理想范式——它天生具有接纳性、开放性和觉醒性。本次冥想邀请我们深度倾听并感受自身的生活，让我们领悟到不断变化的体验...

在这场对话中，塔拉与莫森·马哈达维展开交流——这位巴勒斯坦难民、佛教修行者，更是正义事业的勇敢代言人，其人生经历架起了那些常被割裂...

在这场对话中，塔拉与莫森·马哈达维展开交流——这位巴勒斯坦难民、佛教修行者，更是正义事业的勇敢代言人，其人生经历架起了那些常被割裂...

我们从扫描身体、唤醒感官开始，随后以呼吸为根基，安住于当下。本次冥想邀请我们对一切生起的现象保持开放，若遇到身体或情绪上的痛苦，则...

文字记录请见： 恐惧作为通往慈爱临在的道路——夜行者...

我们常在恍惚中度过时光，在时空里游走于过去与未来，迷失于虚拟现实。此冥想助我们以呼吸聚拢心神，透过身体觉醒，开启感官。...