"我的成年儿子被诊断出患有痛苦的绝症......" 如果你对家人的疾病和痛苦充满感情,该怎么办?请继续阅读... 一位读者写道...
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专注技巧 #944 – “我无法停止对过去的愤怒”
10 月 1, 2025 | Focusing Resource
"我想放下发生的一切,放下我的愤怒,但我做不到......" 你对过去的感受让你退缩了吗?请继续阅读... 一位读者写道...
聚焦窍门 #943 – IRF + 零件工作 – “问它需要什么没有用”
10 月 1, 2025 | Focusing Resource
"我不知道该问哪一个人的需求,因为我得到的答案是相反的...."...
集中注意力窍门 #942 – “我知道我很生气,但我感觉不到。
10 月 1, 2025 | Focusing Resource
"我觉得我与愤怒的体验没有真正联系起来......" 知道自己有一种感觉,但却感觉不到它,这可能吗?请继续阅读......
集中注意力窍门 #938 – IRF for Healing Professionals – “如果我的客户总是喋喋不休怎么办?
10 月 1, 2025 | Focusing Resource
"如果客户似乎不想暂停,我们如何帮助他们感受身体?" 如果你的客户一直在说话怎么办?继续阅读... 一位读者写道...
在支离破碎的世界中唤醒信任,第二部分
9 月 25, 2025 | mindfulness
对我们基本善性的信任会直接影响我们与他人的亲密关系、创造力和全面生活的能力。...
冥想:在觉知中接受此生(22:37 分钟)
9 月 25, 2025 | mindfulness
在我们的日常生活中,我们总是觉得生活是发生在我们身上的,或者我们是行动者。这段冥想通过让我们关注身体的活力,然后敞开心扉,在觉知中...
专注窍门 #937 – 零件工作 + 内心批评者 – “我能感谢我的零件,然后继续前进吗?
9 月 24, 2025 | Focusing Resource
"你觉得用快捷键和零件对话怎么样?" 有没有快速让内心的批评者安静下来的方法?请继续阅读... 伊丽莎白写道...
聚焦技巧 #934 – 开始聚焦课程的三种方法
9 月 23, 2025 | Focusing Resource
"当我问自己'今天过得怎么样'时,我什么也感觉不到。 做 "聚焦 "的典型起点是什么?继续阅读... 戴尔写道...
专注窍门 #936 – 如果某个部分因为你说 “你好 “而生气
9 月 23, 2025 | Focusing Resource
"感觉你好不够......" 如果你心中有一部分人因为你只说了一句 "你好 "而生气呢?请继续阅读... 玛丽克写道...