在经历了多年的迷茫与抑郁之后，我发现了“聚焦”的魔力——这是一种充满同理心、不带评判的与内在智慧建立联结的方式。...
安托瓦内特·比尔迈尔 – 聚焦资源
read more
focusing
你觉醒的心在呼唤你：疗愈分离，回归爱的临在
在这场演讲中，我们将探索那些塑造我们生命的深层进化与灵性潮流——恐惧与分离的牵引，以及那份静谧而持久的呼唤，它指引我们走向爱、慈悲...
冥想：倾听内心（22分51秒）
真正的倾听能唤起一种开放而接纳的觉知状态，这种状态具有真正的治愈力量。本次冥想旨在唤醒这种倾听的觉知：首先将这种接纳的觉知带入对身...
聚焦技巧 #973 – IRF 与思维空白 – “当我开始聚焦时，脑中一片空白”
“当进入聚焦环节时，脑中一片空白……” 当聚焦疗程开始时脑中一片空白，你该怎么办？请继续阅读…… 一位读者写道：...
专注技巧 #969 – 不让人反感的自尊心
“虽然我非常理解自己那部分不愿被操控的心态，但另一部分的我却渴望能更坦然地接受赞美……”...
聚焦技巧 #970 – IRF + 焦虑的部分 – “我体内有暴力倾向的部分”
“我看到一个女孩用刀反复刺向我身体的另一部分……” 当你体内的某个部分暴力攻击另一个部分时，该怎么办？请继续阅读……...
聚焦技巧 #971 – IRF + 抵抗 – “那个部分不允许我质疑自己的信念”
“我的来访者因‘下地狱’的威胁，感到质疑自身信念会让自己处于不安全之中……”...
安·韦泽·康奈尔——聚焦资源
1972年，我跟随尤金·根德林（Eugene...
芭芭拉·麦加文 – 聚焦资源
我们的愿景...
彼得·吉尔——聚焦资源
1972年，我师从尤金·根德林（Eugene...