如果你能感觉到自己的感觉 但身体却感觉不到呢？请继续阅读... 一位读者写道...
聚焦小提示 #860 – 专注与身体 – “我与自己的感觉比与自己的身体接触得更多”。
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聚焦小提示 861 – 强烈的情感–“如果我在对方面前开始哭泣怎么办？
在专注伴侣面前哭可以吗？请继续阅读... 一位读者写道...
Focusing Tip #862 – Grief and Parts – “我们如何以不同的方式关注悲伤？
如果 "悲伤 "不是一部分，你如何陪伴自己的悲伤？继续阅读... 玛丽写道...
Focusing Tip #862 – Grief and Parts – “我们如何以不同的方式关注悲伤？
如果 "悲伤 "不是一部分，你如何陪伴自己的悲伤？继续阅读... 玛丽写道...
不堪重负的情绪 | 如何感受不舒服的情绪
当你很难接受自己的感受时，你能为自己做的最有力量的事情就是承认这有多难... 有些感觉比其他感觉更难接受...
聚焦小提示 #863 – 聚焦过程 – “为什么有一个聚焦伙伴会有这么大的帮助？
专注伴侣会给我们的过程带来什么？请继续阅读... 妮可写道...
冥想：是的祝福（20:12 分钟）
当我们的心向这里的生命敞开时，我们会发现巨大的爱的存在。当我们扫视并唤醒自己的身体和感官时，这个冥想会让我们面带微笑。然后，我们练...
欲望与沉迷（第一部分）：呼唤你回家的渴望之声
欲望是所有生命形式所固有的--存在和繁荣的冲动。当我们的需求得不到满足时，欲望就会收缩、加剧，并将我们与完整的活力和觉知分离开来，...
冥想：用治愈的呼吸迎接恐惧（22:59 分钟）
这段冥想引导我们进行放松的身体扫描，然后探讨如何让呼吸平静我们的身体，为我们的内心带来平静。 照片塔拉-布拉奇 帖子...
欲望与沉迷（下）：呼唤你回家的渴望之声
欲望是所有生命形式所固有的--存在和繁荣的冲动。当我们的需求得不到满足时，欲望就会收缩、加剧，并将我们与完整的活力和觉知分离开来，...