by victorchang | 1 月 15, 2023 | Focusing Resource
我們如何在照顧他人和照顧自己之間找到平衡點？...
by victorchang | 1 月 15, 2023 | Focusing Resource
Carolyn 患有 MS——多發性硬化症。 她也是法定盲人。 她坐在輪椅上四處走動，而且她非常擅長在她生活的世界中航行。但使用一種新型軟件或弄清楚一種新型技術是她面臨的最大挑戰之一。 那是最近發生的。 Carolyn 想參加一個網絡研討會——實際上是我的一個。 雖然她設法進入了網絡研討會並聽到了正在發生的事情，但她無法像網絡研討會中的其他人那樣輸入消息。無法向群組發送消息讓 Carolyn 感到孤獨、沮喪和失望...
by victorchang | 1 月 15, 2023 | Focusing Resource
您是否嘗試傾聽自己強烈的感受，卻發現自己與它們融為一體？ 繼續閱讀……瑪戈特寫道：是否有可能，在專注的過程中，在真正專注的同時仍然感覺有一個部分在慢慢侵入自我？ 我說，“我內心有某種東西非常渴望採取行動，”然後繼續聽它說的話，但有時我會哭，因為這部分太強大了，沒有它我似乎無法堅持下去成為它。 它每天都以同樣的強度在這裡，就像一個無底的悲傷袋子……我非常清楚這一點。親愛的瑪格特：為了讓我們的部分移動、移動、放鬆、融化……我們需要在與它們的關係中處於自我存在狀態。如果我們與一個部分合併並試圖與另一個部分合併，則沒有任何改變。...
by victorchang | 1 月 15, 2023 | Focusing Resource
威爾瑪發現她真正的好朋友莎莉要搬去和莎莉的兒子兒媳同住。 威爾瑪滿腦子想的都是她一直在聽莎莉說她害怕兒媳不喜歡她，她多麼希望她永遠不必和他們住在一起。 突然間，動作完成了！ 就這樣！在與莎莉的電話中，維爾瑪徹底失去了冷靜。 她直言不諱地說她簡直不敢相信這會發生。 威爾瑪對她朋友的擔心讓她的聲音顯得挑剔和憤怒，談話一點也不順利。 被觸發的人會觸發其他人。 我相信你知道我在說什麼。...
by victorchang | 1 月 15, 2023 | Focusing Resource
您是否做出了一個非常重要的重大決定，但您無法決定該怎麼做？ 繼續閱讀……傑夫寫道：這是我真正堅持的選擇。 我住在英格蘭。 三年前，我兒子和他的家人穿過我們的小池塘搬到了愛爾蘭。 我說有合適的地方我就跟。 現在房產有了，但我還是觀望，很優柔寡斷。我已經完成了舊的利弊清單，但沒有幫助。 我什至做了 Focusing on the different aspects，還是卡住了！ 即使在發生重大變化時，我通常也不會優柔寡斷，所以這是一個非常奇怪的地方。任何指點將不勝感激。親愛的傑夫：所以你對搬家猶豫不決是很奇怪的。 這很有趣！...