by victorchang | 1 月 15, 2023 | Focusing Resource
親愛的讀者：這是一個麻煩不斷的世界。 困難的事情發生了。 貝魯特發生爆炸，造成 200 多人死亡，30 萬人無家可歸。 一場大流行病在不到一年的時間里奪去了全世界 100 萬人的生命，並使人們的生活和事業毀於一旦。 敘利亞的一場戰爭使 560 萬人淪為難民。我們想知道面對如此巨大的痛苦，追求諸如專注之類的內在道路有什麼好處。 我們想知道是否有某種方法可以將關注和傾聽的好處帶給有需要的整個社區，而不僅僅是那些有能力支付的人。這就是 Focusing Initiatives International 的使命，這是一個由...
by victorchang | 1 月 15, 2023 | Focusing Resource
如果您的身體試圖與您交流，但您聽不懂它的語言怎麼辦？ 繼續閱讀……巴里寫道：將近 3 年以來，我一直在嘗試專注，但始終遇到障礙。我經常可以感覺到並描述似乎是一種感覺的東西，但這種感覺永遠不會發展成什麼，因為沒有更好的詞，我稱之為信息或理解。 感覺，即使在我花時間和它描述之後，也永遠不會將自己“翻譯”成我可以識別並與我試圖處理的任何問題相關聯的思想或詞語。親愛的巴里：我很佩服你做聚焦的堅持和奉獻精神。...
by victorchang | 1 月 12, 2023 | Focusing Resource
你好！自從我們發出 Untangling Newsletter 以來已經有一段時間了。 這是有充分理由的——我們一直致力於編寫關於 Untangling 的書。 現在差不多完成了……所以是時候重新啟動時事通訊了。珍娜問：我注意到部分可以開始相信他們（和其他部分）需要接受、冷靜和允許，換句話說，就像自我存在一樣。 我聽到一個部分對另一個部分說“你不能那樣，我們應該對彼此好”，等等。 這就像他們試圖“遵循內在關係聚焦的規則”。 嗨珍娜，當 Parts 願意挺身而出並嘗試“做好”來支持我們時，這是多麼甜蜜啊。...
by victorchang | 1 月 12, 2023 | Focusing Resource
交換 Focusing 夥伴關係與進行心理治療一樣嗎？ 繼續閱讀……蘇珊娜寫道：我正在學習心理學。 我的問題是：要成為其他人的 Focusing Companion，我需要接受心理學培訓嗎？ 當我專注於這個問題時，我非常害怕成為一個假冒的治療師。親愛的蘇珊娜：我非常尊重你想要有道德地行事，而不是向別人不准確地展示自己。但你不必擔心。 成為聚焦夥伴與進行心理治療完全不同。一方面，您與另一個人交換會話。 你也將輪到你作為 Focuser。 輪流平等交換與心理治療中發生的情況截然不同。更重要的是你作為焦點者的伙伴所做的事情。...
by victorchang | 1 月 12, 2023 | Focusing Resource
在超過 35 年的時間裡，我幫助人們擺脫了固定模式，並能夠過上他們真正想要的生活。 今天我想和你談談當你試圖過一種更有能力的生活時的一個大問題……這與設定健康的界限有關。你有沒有很難說不？有時您是否會因為時間太多而感到不知所措？ 如果您照顧好自己，您是否擔心其他人會不高興？ 如果您發現自己點頭說“是”，那麼您就是在為界限而苦苦掙扎。當我想說不時，我常常說是。 我什至不知道我可以拒絕！ 它會發生在家人、朋友甚至同事身上。...