by focusing | 10 月 8, 2024 | Focusing Resource
“我试过用这个来集中注意力，但我就是觉得肚子太大了，有点不舒服….” 你是否发现自己在抑郁或无聊时会吃东西，而且感觉无法改变？请继续阅读… 一位读者写道 我在挣扎。早上醒来，我觉得自己的身体很糟糕，对自己的外表也很不满意，于是我对自己发誓，今天我不会吃那么多东西了。”我会好起来的” 但天黑得早，我又很孤独 我开始觉得我现在需要给自己点什么通常是多利多薯片我试过不买 但最后还是会在晚上出去买 我试过用这个来集中注意力，但我就是觉得肚子大得有点恶心。 亲爱的读者...
by focusing | 10 月 4, 2024 | Focusing Resource
“我不知道自己是愤怒、悲伤还是抑郁。我感到迷茫，因为内心深处一片混乱”。 很难知道自己的感受吗？请继续阅读… 乔治娅写道 我的问题是我不知道自己是什么感觉。虽然我确信自己内心是个可爱的人，但我的行为却很愤怒。我分不清楚自己的感觉，也不知道它们到底来自哪里。我不知道自己是愤怒、悲伤还是抑郁。 我感到迷茫，因为内心深处一片混乱。你的电子课程谈到要超越自己的情绪，但我不知道自己的情绪是什么，我怎么能超越自己的情绪呢？ 亲爱的乔治亚...
by focusing | 10 月 4, 2024 | Focusing Resource
“有没有办法不嫉妒我治疗师的其他客户？” 在治疗关系中，你会遇到依恋问题吗？请继续阅读… 明迪写道 我正在接受治疗。一个具有挑战性的问题是依恋。我的治疗师非常专业，从不提及其他客户。但只要一提到其他客户，因为时间的变化，内心就会完全混乱。有什么办法可以让我不嫉妒我的治疗师的其他客户吗？我还嫉妒我朋友的治疗师给她煮咖啡。 亲爱的明迪 我记得在接受治疗时，我超级嫉妒其他客户！我不希望我的治疗师除了我之外还有其他客户。 我渐渐明白了 那是我年轻时的感受而我治疗是一个安全的容器...
by focusing | 10 月 4, 2024 | mindfulness
几年前，我在一本诗集中读到了著名诗人罗斯默里-特罗默的作品，她在这本书中分享了她失去儿子芬恩的经历，芬恩在 16 岁时离开了人世。我从未读过任何关于悲伤的文章能如此深深地触动我，蕴含如此多的智慧，对爱如此深刻的肯定。我接着读了她的文集 所有的蜂蜜、 以及现在的新作 展开.这些书写满了便利贴：我没有意识到我是多么需要罗斯玛丽的文字来提醒我什么是最重要的。在访谈中，我们谈到了她诗歌中的关键主题：悲伤、爱、向困难和美好事物敞开心扉……对生活说 “是”。下面是 链接 订购她的新书！...
by focusing | 10 月 3, 2024 | mindfulness
最有意义的探索莫过于如何唤醒我们作为家庭的联系，作为这个珍贵的生命之网的一份子。在讲座中，塔拉和罗西-琼通过睿智的沉思、勇敢的参与和想象力的力量，探讨了分歧的起因和弥合分歧的方法。她们各自带领大家进行简短的反思，帮助我们将自己的心灵和精神带入这项神圣的工作中。 Source...