欲望是所有生命形式所固有的--存在和繁荣的冲动。当我们的需求得不到满足时,欲望就会收缩、加剧,并将我们与完整的生命力和觉知分离开来...
focusing
在支离破碎的世界中唤醒信任,第一部分
9 月 12, 2025 | mindfulness
在这个两极分化、阴谋论盛行、不信任日益加深的时代,我们如何才能为自己的心灵和世界培养一种明智而又能治愈心灵的信任?本讲座将探讨助长...
冥想:是的祝福(20:10 分钟)
9 月 12, 2025 | mindfulness
当我们的心向这里的生命敞开时,我们会发现巨大的爱的存在。当我们扫视并唤醒自己的身体和感官时,这个冥想会让我们面带微笑。然后,我们练...
专注诀窍 #930 – 专注 + 身体疼痛 – “只说’我身体里有什么东西感到疼痛’,感觉很不公平”。
9 月 10, 2025 | Focusing Resource
"面对痛苦......我们如何确保自己没有'轻视'这种感觉? 如果你感受到的是真正的疼痛,你还会说 "我身体里有什么东西...
暴力世界中的存在与慈悲
9 月 5, 2025 | mindfulness
当我们的社会在恐惧和反应中解体时,我们被召唤以最清醒、最智慧的心生活。萨蒂亚姆是一个由巴勒斯坦人、以色列人和国际人士组成的社区,致...
冥想:放松、开放的存在(12:30 分钟)
9 月 5, 2025 | mindfulness
当我们感到压力时,我们的身体和心灵会收缩,我们的能量会抵制当下的生活。本冥想通过引导我们从思想中放松开来,放松身体的紧张状态,并轻...
集中注意力窍门 #928 – IRF 和部分 – “我的哪个部分意识到了我身上的某些东西?
9 月 4, 2025 | Focusing Resource
学习 "注意/见证 "这一部分可能有助于我体现这种做法......"...
专注窍门 #929 – IRF + 治疗–如果你的客户不相信他们能做到自我存在
9 月 4, 2025 | Focusing Resource
"当我试图邀请她进入......當下臨在时,她很难相信我的话......" 很难相信你能做到 "當下臨在...
冥想:安于认知(22:11 分钟)
8 月 28, 2025 | mindfulness
在思维活动以及不断变化的声音、感觉和情感的流动背后,有一个巨大而清醒的寂静,它承载着一切展开的事物。这个觉知的空间就是我们无形的本...
从头到心 – 塔拉-布拉奇
8 月 21, 2025 | mindfulness
如果我们在受苦,我们就在相信一种对现实的解释,而这种解释是局限性的、不真实的。在这些时候,我们被恐惧驱使的想法和感受囚禁在痛苦的循...