“虽然我非常理解自己那部分不愿被操控的心态，但另一部分的我却渴望能更坦然地接受赞美……”...
专注技巧 #969 – 不让人反感的自尊心
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聚焦技巧 #970 – IRF + 焦虑的部分 – “我体内有暴力倾向的部分”
“我看到一个女孩用刀反复刺向我身体的另一部分……” 当你体内的某个部分暴力攻击另一个部分时，该怎么办？请继续阅读……...
聚焦技巧 #971 – IRF + 抵抗 – “那个部分不允许我质疑自己的信念”
“我的来访者因‘下地狱’的威胁，感到质疑自身信念会让自己处于不安全之中……”...
安·韦泽·康奈尔——聚焦资源
1972年，我跟随尤金·根德林（Eugene...
芭芭拉·麦加文 – 聚焦资源
我们的愿景...
彼得·吉尔——聚焦资源
1972年，我师从尤金·根德林（Eugene...
塞西莉亚·劳里亚诺 – 聚焦资源
我来自巴西，在安·韦泽·康奈尔造访我国期间，我与她相遇并爱上了聚焦疗法。自从我接触到“内在关系聚焦”以来，我内心的每一个声音都在说...
冥想：安住于觉知之中 (21:49)
本次冥想从将注意力汇聚于呼吸开始，通过扫描身体，唤醒我们对生命活力与内在空间的体验。随后，我们敞开心扉，在觉知中接纳所有感官，并安...
灵性觉醒中的探究之力——第二部分
仅仅是提出一个真诚的问题，如何能让我们从惯性思维的迷雾中觉醒？在这场演讲中，塔拉·布拉赫（Tara...
冥想：身心的觉知（18分钟）
本次引导冥想包含全身扫描练习，以及对无形觉知的体认——这种觉知包容着一切体验，并是一切体验的源头。通过体认这种觉知，我们将发现作为...