mindfulness

“讓你的心像大地一樣，穩定地接受萬物。” – 佛陀 多年前，一群俄羅斯宇航員在他們的空間站遇到了麻煩。...

傑克描述了佛陀的覺醒誓言，以及我們如何也可以設定每天覺醒的意圖。 “一個意圖創造了我們的生活。...

的 傑克以簡單而真誠的方式教導我們如何進入法身。 “你可以在你的生活中看到它。...

相信活著的宇宙 “如果你抱著任何期望，你就會錯過智慧。 它是無常的。 做那個知道的人，見證這一切。...

當我們生活在我們的精神控制塔中時，我們就處於一種限制我們生活的恍惚狀態。...

也許最普遍的收集和加深注意力的地方是呼吸。...

釋放仇恨和責備的能力是我們不斷發展的意識所固有的。 本次演講探討了真正寬恕的過程，以及我們如何使用 RAIN...

這種冥想包括通過身體放鬆和喚醒，擴大鏡頭以包括聲音，然後讓生命通過我們生活，接受在開放意識中出現的一切。 帖子...

在這一集中，傑克幫助我們發現呼吸的海洋如何為所有人帶來更大的同情心。...

內觀，也被稱為內觀冥想，正在訓練將清晰的正念注意力帶到我們每時每刻的體驗中。...