by focusing | 4 月 28, 2024 | 未分類
正如臨在是冥想的核心，深度傾聽也是所有有意識的愛的關係的核心。本講座將探討我們的願望和恐懼是如何阻礙傾聽的，我們可以通過哪些方式加深自己的傾聽能力，以及當我們真正感受到被他人傾聽時會產生怎樣的療愈效果。 當你 真的 在聽嗎？ Source...
by focusing | 4 月 28, 2024 | Focusing Resource
德國的六月天氣總體宜人，陽光明媚。最高氣溫約為 65°F/18°C，最低氣溫約為 45°F/7°C。 鮮花盛開。雖然陣雨頻繁，但持續時間不長。 雨傘在散步時很有用。拖鞋適合在室內穿。 酒店提供所有床單和床上用品以及毛巾。您需要自備洗漱用品，包括洗髮水、吹風機和洗臉巾。 我們將提供一本作業本。您可能需要攜帶筆記本、可下載講義的列印稿和/或您的專註日記，以便自己做筆記。 可選項/娛樂：攜帶 iPod 或 iPhone 播放器，其中可播放舞蹈或其他動作的音樂，如果方便，也可攜帶樂器。我們有 iPod/iPhone 播放器。提供...
by victorchang | 4 月 28, 2024 | 未分類
4 個權變理論應用實例 領導力的權變理論可以應用於多種不同的場合，下面的例子就證明了這一點（Asana, 2024; G., 2018）。 經歷快速增長的初創科技公司 情況:一家初創科技公司經歷了快速發展，必須迅速擴大運營規模。雖然團隊技術精湛，但由於環境節奏快，缺乏明確的方向。 領導風格:以任務為導向，注重工作性質，而不是以關係為導向 應用:以任務為導向的方法有助於組織項目和定義精確的任務，使團隊能夠集中精力、分清輕重緩急，並確保初創企業能夠有效地管理其發展。...
by focusing | 4 月 28, 2024 | 未分類
在面臨壓力的時候，讓我們的心靈安靜下來，讓我們的身體放鬆下來，讓我們在平靜、穩定的狀態下休息，這一點至關重要。本冥想指導我們使用呼吸、身體掃描和臨在的大本營來找到內心的避難所，它能幫助我們度過難關。 引導冥想：內心的平靜避難所 – Tara Brach – YouTube (00:04) [音樂] [音樂] 最基本的指導方針是以一種放鬆、舒適的方式坐著，同時也讓你保持警覺，閉上眼睛，在我們一起呼吸的最初幾分鐘裡長長的深呼吸，慢慢地深深地吸氣，充滿肺部，然後緩慢地呼氣，你實際上會感覺到「放手」 (01:11)...
by victorchang | 4 月 28, 2024 | 未分類
5 個用心育兒的真實案例 心智養育不僅僅是一個理論概念，也是世界各地許多家庭的生活經驗。以下是一些真實的例子，說明如何在日常生活中運用有意識的養育原則。 1.用心聆聽 當凱利坐在廚房的餐桌前回復工作郵件時，她的女兒瑪麗亞突然哭著闖進了房間。凱莉沒有把她趕走，而是深吸一口氣，合上筆記本電腦，把全部注意力轉移到瑪麗亞身上。她只是靜靜地聽著瑪麗亞傾訴她與好朋友之間的不快。...