by focusing | 7 月 20, 2023 | Focusing Resource
如果即使有耐心的关注，你的感觉也没有改变，你能做什么？ 继续阅读……一位读者写道：在我的大多数聚焦课程中，我在身体中感受到的是胃部感觉麻木的部分。 我花时间和它在一起，陪伴它，想知道它有什么情感，通常剩下的时间都花在那里，与该部分没有太多的交流。这样做已经一年了，我想知道我的过程中是否遗漏了一些东西。 无论我的生活中发生什么，一旦我开始聚焦课程，这部分就是我最注意到的部分。亲爱的读者：随着时间的推移，一些身体感官确实需要耐心的关注。 但一年对于没有任何改变来说是相当长的。...
by focusing | 7 月 20, 2023 | Focusing Resource
如果你被创伤带来的强烈情绪压垮怎么办？ 继续阅读……琳达写道：我很容易被自己的情绪压倒，其中许多情绪来自于创伤，而且非常强烈。 我很欣赏 建议倾听我的部分内容 这让我知道他们对我看到这些困难的情绪感到太害怕或感到痛苦。 这样做常常可以让我暂时平静下来。但那些非常困难的情绪继续困扰着我，我感到陷入了寻找暂时安慰和再次受到创伤之间。 您能给我一些关于如何前进的建议吗？亲爱的琳达：“创伤”意味着发生了一些对我们来说难以承受的事情，当时没有人支持我们处理所发生的事情。...
