Intimacy with Life (Part 1)

Intimacy with Life (Part 1)

by | 7 月 27, 2023 | 未分类

Zen master Dōgen teaches that enlightenment is intimacy with all things. These two talks explore teachings and practices that cultivate intimacy – a liberating experience of relatedness and oneness with our living world. Photo credit: Shannon Lavery Source...
Guided Meditation: Intimacy with the Flow of Life (20:09 min.)

Guided Meditation: Intimacy with the Flow of Life (20:09 min.)

by | 7 月 27, 2023 | 未分类

The meditation begins with a body scan, filling the body with aliveness. Then we widen attention, becoming aware of the sounds that are happening moment-to-moment, aware of the sensations, feelings, or emotions that are here. Again and again, the invitation is to...

评论 2008 年 4 月 8 日 #157 – 使用零件，比较聚焦与 IFS 作者：Gordon Keating

by | 7 月 25, 2023 | Focusing Resource

感谢 Ann 关于零件以及如何使用它们的非常有趣的讨论。 我非常同意你的观点。 这些部件不是永久性的，它们可以改变。 然而，构成人们核心身心身份的某些部分可能有多层调节，并深深地保留在身心中。 这些部分的揭示和转变可能需要一段时间，甚至一生。 我们总是能够在存在中接触到我们的自我，并作为存在中的自我。 Source...
聚焦技巧 #844 – 聚焦和治疗 – “它感觉卡在我的脑海里。”

聚焦技巧 #844 – 聚焦和治疗 – “它感觉卡在我的脑海里。”

by | 7 月 20, 2023 | Focusing Resource

当您的客户感觉身体不适时，您可以做什么？ 继续阅读……一位读者写道：这周我有两个客户，当我要求他们感受这一切的感觉时，他们说“感觉卡在我的脑海里了”之类的话。 你有过这样的经历吗？ 我想知道这是否意味着他们正在努力下降到身体的感觉中。亲爱的读者：这确实是一个有趣的回应！ 我也不确定这到底是什么意思。这个人可能意味着他们正在用物理头脑进行感知。 或者他们可能意味着他们正在思考自己的感受，而不是身体感官。但我们确实知道这么多。 这个人感觉到了什么！ 所以我可能会这样回答：“所以也许只是描述一下你的情况 是...
与爱、死亡和悲伤共处：塔拉·布拉赫和弗兰克·奥斯塔塞斯基

与爱、死亡和悲伤共处：塔拉·布拉赫和弗兰克·奥斯塔塞斯基

by | 7 月 20, 2023 | 未分类

悲伤是我们表达失去所爱之人的自然方式，学会敞开心扉接受悲伤有助于加深和扩大我们的爱。 该活动于 2023 年 6 月 25 日在 Upaya 禅宗中心举行，包括 Frank 和 Tara 的简短冥想和演讲，以及强有力的问答环节。 了解有关 Frank Ostaseski 和 Metta Institute 的更多信息。 Source...