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如果您對影響您生活的另一個人有負面反應，但您不知道為什麼…… 繼續閱讀……一位讀者寫道：有一個特別的人總是讓我發瘋。我們是工委，開會就得在一起……這個人一說話，我就覺得渾身一緊，臉都燙了。...

當您感到完全不知所措和精疲力盡並且壓力不斷湧現時，您可以做什麼？...

如果您對自己受到的對待感到憤怒和悲傷，您可以做什麼？ 繼續閱讀……瑪麗寫道：當我丈夫對我說話很殘忍時，我感到非常憤怒和悲傷。 我接受了你的建議，把手放在我的心口上……我訴說了我聽到的憤怒和悲傷。...

我的學生賈米拉 (Jamila) 的遭遇就是一個很好的例子。 多年前，賈米拉 (Jamila) 有在壓力過大時吃不健康食物的習慣。...