感謝今日

感謝今日

設定一個時刻 閉上眼睛,自然呼吸,調整坐姿保持輕鬆不失專注,讓注意力回到當下。 往內觀照,以慈悲、接納、關愛的心情迎接今日遇到的所有人,甚至是今日想到的人,讓他們一一溫暖的進入心中。...