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聚焦小提示 #868 – 什么都感觉不到 – “我在等待某些东西出现”
10 月 3, 2024 | Focusing Resource
"我开始不耐烦,担心自己做不到......" 如果你想有感觉,却什么都没有,怎么办?继续阅读... 一位读者写道...
聚焦小提示 #866 — “我只能哭泣”
10 月 2, 2024 | Focusing Resource
"我努力不让自己被中东现在发生的事情完全淹没"。 如果你只会哭泣,那么你对你的聚焦伙伴来说是不是太过分了?继续阅读... 一位读者写道 对于中东目前发生的一切,我努力不让自己完全被情绪淹没。...
专注力窍门 #867 – 内心的批评者 – “我总是害怕别人会怎么看我”
10 月 2, 2024 | Focusing Resource
"我总是害怕别人会怎么看我......" 你该如何面对自我怀疑和自我比较?请继续阅读... Uzzie 写道 我总是怀疑自己的能力 因为我总是用别人的眼光看自己"如果我没有达到他们对我的期望怎么办?"...
冥想:安于认知(20:43 分钟)
9 月 26, 2024 | mindfulness
在思维活动以及不断变化的声音、感觉和情感的流动背后,有一个巨大而清醒的寂静,它承载着一切展开的事物。这个觉知空间就是我们无形的本质。学会敞开心扉,安住在这警觉、知晓的广阔中,会有回家的祝福。...