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不堪重负的情绪 | 如何感受不舒服的情绪
9 月 7, 2024 | Focusing Resource
当你很难接受自己的感受时,你能为自己做的最有力量的事情就是承认这有多难... 有些感觉比其他感觉更难接受 比如说,时事可能会激起极度的恐惧 或是难以抑制的悲伤 你已经知道我教你的其中一种方法...
聚焦小提示 #863 – 聚焦过程 – “为什么有一个聚焦伙伴会有这么大的帮助?
9 月 7, 2024 | Focusing Resource
专注伴侣会给我们的过程带来什么?请继续阅读... 妮可写道 为什么当我的同伴把我的话反映给我的时候,和我自己说出来的时候会有这么大的不同呢?(如果我一开始使用的是 "自我在场 "语言,那么我们说的几乎是同样的话)。...
冥想:是的祝福(20:12 分钟)
9 月 7, 2024 | mindfulness
当我们的心向这里的生命敞开时,我们会发现巨大的爱的存在。当我们扫视并唤醒自己的身体和感官时,这个冥想会让我们面带微笑。然后,我们练习以充分的允许、觉醒和开放的意识来迎接不断变化的生命之流。最后,我们以 e.e....
欲望与沉迷(第一部分):呼唤你回家的渴望之声
9 月 7, 2024 | mindfulness
欲望是所有生命形式所固有的--存在和繁荣的冲动。当我们的需求得不到满足时,欲望就会收缩、加剧,并将我们与完整的活力和觉知分离开来,从而转化为痛苦。这两场讲座将引导我们从这种恍惚中觉醒,并发现欲望中的渴望如何能带我们找到真...