Blog fullwidth with sidebar
在危机时刻以勇敢之心生活：与塔拉-布拉奇和奥伦-杰伊-索弗的对话
变化的步伐正在加快，我们收到的许多新闻都令人震惊。我们比以往任何时候都更需要内心的反思和冥想，以帮助我们保持清醒、勇敢和开放的心态。这就是塔拉与奥伦-杰伊-索弗（Oren Jay Sofer）在他的书中所探讨的：...
引导式冥想：让生活随心所欲（21:48 分钟）
当我们学会不受干扰地倾听内心的生活时，我们就会敞开心扉，获得温柔而完整的临在体验。这套冥想指导我们唤醒一种亲密的倾听品质，倾听感觉、情绪、声音和整个生命之舞。 Source...
内钟背后的科学
睡眠 我们的昼夜节律对良好的睡眠至关重要，而良好的睡眠对健康至关重要。长期睡眠障碍与肥胖、糖尿病、癌症和其他疾病相关。 认知能力下降等问题（Knutson & Van Cauter, 2008;...
9 童年创伤测试与问卷调查
近距离观察：ACE 童年创伤测试 如果您怀疑孩子或客户受到过创伤，您可能需要仔细观察一下。有一种儿童创伤测试，即 童年不良经历 (ACE) 测试是一份广泛使用的问卷，用于评估个人童年时期的不良经历（Felitti...