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聚焦技巧 #312：無需推動即可改變習慣
在不強迫自己或對自己感覺不好的情況下改變習慣 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 每年的這個時候，我們中的許多人——包括我——都會考慮為來年制定計劃和設定意圖。...
聚焦技巧 #352 – 聚焦可以治愈破碎的心嗎？
“沒有任何洞察力能夠改變這些痛苦的感受。”理查德寫道：“我和交往了7年的女朋友最近分手了，我一直很痛苦。...
聚焦技巧 #353 – 是部分擠壓還是部分被擠壓？
“擠壓感是兩部分還是一個部分？”~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 喬希寫道： “我經常意識到一種既有內部成分又有外部成分的感覺。...
聚焦提示 #354 – “我的生活正在過去。”
“與此同時，我的生命正在流逝……”~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~亞歷山大寫道： “今年我發現了...