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聚焦技巧 #310
“如果我的另一部分對過於快樂持謹慎態度，我應該認同快樂的感覺嗎？”~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~曼迪普寫道：...
找到裡面的空間，這樣你就可以看到所有的側面
“為什麼我們會經歷太多的幸福之後是厄運？”~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~漢娜寫道：...
聚焦技巧 #312：無需推動即可改變習慣
在不強迫自己或對自己感覺不好的情況下改變習慣 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 每年的這個時候，我們中的許多人——包括我——都會考慮為來年制定計劃和設定意圖。...
聚焦技巧 #352 – 聚焦可以治愈破碎的心嗎？
“沒有任何洞察力能夠改變這些痛苦的感受。”理查德寫道：“我和交往了7年的女朋友最近分手了，我一直很痛苦。...