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冥想：放松回归觉知（20:12 分钟）

10 月 24, 2024 | mindfulness

当我们完全沉浸于自己的身体时，就会发现觉知本身的空间和觉醒。在这个冥想中，我们在这种开放的觉知中休息，当注意力缩小到思想中时，我们练习放松回到开放的觉知中，包括传递的声音、感觉和感受。最后，我们向自己的心和我们的世界献上...

4 句鼓舞人心的勇气名言名言可以成为强大的动力、提供智慧和鼓励。以下是一些关于勇气的激励人心的名言： "做正确的事几乎总是需要勇气，就像如果没有智慧知道什么是值得选择的，就不可能有纪律"。 Ryan...

10 月 15, 2024 | Focusing Resource

"我怎样才能摆脱反刍的影响" "让身体感受到我的生活是如何进行的？" 如果你想获得一种感觉，而你只能感受到身体对你的压力思想的反应，那该怎么办呢？请继续阅读... 乔写道...

10 月 11, 2024 | mindfulness

我们如何以开阔的胸怀和智慧来面对世界上的暴力和苦难？在这次访谈中，丹和塔拉将探讨菩萨道（觉醒众生之道）的教导、塔拉早期走上这条道路的经历，以及能够帮助我们所有人以尽可能多的清晰、平和与爱来应对我们这个世界的观点和实践。...