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心智 – Ep。 168 – 阿姜查的智慧
分享心愛的佛教老師阿姜查的智慧，傑克描述了對生活的試驗和接受事物的本來面目。 阿姜查 教導人們仁慈和開放的精神。 他向我們表明，願意嘗試生活本身就是一條通往解放的道路。 冥想不是成為佛教徒的唯一途徑。...
Focusing Tip #701 – “我有慢性病，我的伴侶對我很苛刻”
如果你在內心和外在的聲音中掙扎，說你做得不夠怎麼辦？ 繼續閱讀……R 寫道：我患有慢性疾病，給我的身體和情緒健康帶來了很多痛苦。 我有時覺得自己很虛弱，因為沒有更好地處理它。...
當你評判他人時 – 集中資源
所以……米歇爾喜歡跳舞。 她喜歡各種舞蹈，包括雙人舞。 但是當她和她的丈夫泰德第一次約會時，他們在舞池裡發生了幾次災難性的遭遇。 泰德頻頻撞到她，她覺得他完全沒有節奏感。 米歇爾爆發出憤怒和批評。...
視頻：體驗冥想的波浪
傑克邀請聽眾在這一切中輕柔、自然地呼吸，幫助我們在思想、情感和感覺的波浪中流動，以便在愛的意識中安息，永恆的見證在我們每個人的內心深處真實存在。 “當你注意到一個波將你的注意力從呼吸上拉開時，接受它。...