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如果你內心的一部分一直擔心可怕的未來，而告訴它你是安全的也無濟於事，你能做什麼？...

（以上圖片中的文字）在有壓力的情況下花點時間和另一個人在一起是可以的。 而且，你在那一刻所做的事情真的很重要。這是一種在脾氣暴躁時休息並重新振作的積極關係的方法：1. 注意。...

如果聚焦的人不斷地將意識從一種感覺轉移到另一種感覺怎麼辦？ 繼續閱讀……一位讀者寫道：我在與客戶的合作中加入了“聚焦”，通常會取得很好的效果。 但發生的一件事讓我感到不安。...

您是否曾給予零件他們所要求的東西？ 繼續閱讀……艾倫寫道：當我們和一個角色在一起時，我們問它想要什麼類型的接觸，如果它說擁抱或牽手怎麼辦？...