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"这种感觉是在控制我吗？" 如果你的某个部分想让你做些什么，比如休息，你会怎么做？继续阅读... 戴安娜写道...

"那么 做什么 你想发生什么？" 想知道如何聆听惊愕和心碎的部分吗？请继续阅读... 亲爱的读者 上周我写了一篇关于如何倾听焦虑部分的文章。 不幸的是，本周我需要写的是如何倾听那些惊愕和心碎的声音。...

"通常当我感觉到什么时，我的身体就会做出反应...." 如果你的身体移动而不是静止不动，这就是 "聚焦 "吗？请继续阅读... 一位读者写道...

"每当我把意识带到我的感官时，我的感官就会'消失'或'闭合'......" 当你的感官不想被关注时，你该怎么办？继续阅读... 一位读者写道 每当我试着做专注时，我的感觉就会 "消失 "或...