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睡眠不足的隐性成本及其后果
- 免疫系统 多项研究都强调了睡眠不足对免疫系统的危害。 "睡眠不足会使活生生的身体容易受到许多感染性病原体的影响"，使身体面临更多的疾病和病痛（Asif 等人，2017 年，第 92 页）。 - 耐力...
解密德国的藏宝图 – 2024 年
德国的六月天气总体宜人，阳光明媚。最高气温约为 65°F/18°C，最低气温约为 45°F/7°C。 鲜花盛开。虽然阵雨频繁，但持续时间不长。 雨伞在散步时很有用。拖鞋适合在室内穿。...
精神生活中的三种祝福–第 3 部分：一面镜子
灵性生活中的三种祝福--第三部分：一面镜子 -...
冥想：聆听生命（18:23 分钟）
冥想的态度是一种投入的聆听--一种放松、接受而又亲密的关注。这篇冥想探讨了我们如何聆听声音、聆听和感受感觉，然后放松地回到包含和感知不断变化的波浪的意识海洋中。在这种放松的背影中，我们领悟到栖息于我们的整体和本质中的平和...