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慈悲眾生
我們經常談論擴大同情心的範圍。 本次演講探討了成熟同情心的品質，是什麼阻礙了我們實現這種具體和包容的關懷，以及我們每個人如何喚醒一顆對世界苦難做出反應的心。...
冥想：活力與存在（20 分 50 秒）
這種冥想引導我們通過身體掃描喚醒我們的感官和充分的活力，然後在意識到這種不斷變化的生命之舞的無形存在中休息。 我們以羅伯特·霍爾的一首詩作為結束。...
覺醒之翼-自我誠實與愛（閉關講）
我們通過對痛苦的纏結帶來清晰和善意的關注來發展我們的意識。 本次演講探討了自我判斷的“第二支箭”如何將我們禁錮在情緒反應中，以及喚醒意識的途徑將我們與我們的全部人類潛能重新聯繫起來。 （這個演講是在...
冥想：對生活說“是”（13 分鐘）
這種有指導的練習喚醒了一種放鬆而友好的注意力，這種注意力停留在呼吸中，並向任何正在出現的事物敞開。 我們加深這種存在，意圖真正對體驗說“是”，讓生活保持原樣。 照片：唐娜·魯索 ...