Blog fullwidth without sidebar
冥想：回歸我們生命的氣息（15 分 49 秒）
也許最普遍的收集和加深注意力的地方是呼吸。 這種冥想從有意識的呼吸開始，使神經系統平靜下來，然後通過我們的自然呼吸打開一個清晰、親密的存在。 以呼吸為我們的大本營，當心散亂時，我們一次又一次地練習回歸。...
寬恕之雨 – Tara Brach
釋放仇恨和責備的能力是我們不斷發展的意識所固有的。 本次演講探討了真正寬恕的過程，以及我們如何使用 RAIN 基於正念的工具來治愈和釋放我們的心靈。 • 有關 RAIN...
冥想：打開充滿活力（17 分 42 秒）
這種冥想包括通過身體放鬆和喚醒，擴大鏡頭以包括聲音，然後讓生命通過我們生活，接受在開放意識中出現的一切。 帖子 冥想：打開充滿活力（17 分 42 秒） 首先出現在 塔拉布拉奇. ...
心智 – Ep。 178 – 呼吸之海
在這一集中，傑克幫助我們發現呼吸的海洋如何為所有人帶來更大的同情心。 “隨著呼吸的開放，我們可以讓自己懷著慈悲心，懷著一顆仁慈的心，容納一切升起的東西。” ——傑克·康菲爾德 在這一集中，傑克討論了：...