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聚焦小提示 #875 – “我有电话瘾”
"当我不玩手机时，我会感到无聊......" 你是否沉迷于手机，想要改变？请继续阅读... 一位读者写道...
聚焦技巧 #876 – 聚焦+治疗–邀请客户参与聚焦的简单方法
"对于那些无法感知自己身体状况的人 你会怎么说？" 想知道如何将聚焦疗法带给你的治疗客户吗？请继续阅读... 一位读者写道 我对我所了解的聚焦疗法很感兴趣，我想把它提供给我的治疗客户。...
提高学习效果的 7 种学生参与策略
仅仅因为学生没有扔唾沫球和大声喊叫，并不能保证他们真正参与了学习。...
睡眠焦虑及其对心理健康的影响
睡眠的奥秘无穷无尽。 在人类生存的潜意识状态中，其实发生了很多事情：人体生长激素被释放出来，让我们的身体得以修复。一天的副产品被冲走，记忆得到巩固，新的神经突触产生（Prather，2022 年）。...