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如何设计充满希望的数字环境
10 月 17, 2025 | Positive Psychology
和其他人一样,我经常感觉自己正面临着一场无情的数字信息风暴。过多的电子邮件、社交媒体和即时信息让我们不知所措,无法投入其中。...
冥想:家的心灵空间(21:46 分钟)
10 月 17, 2025 | mindfulness
功能性 功能性 始终处于活动状态...
第 2 部分:用冥想治愈抑郁
10 月 17, 2025 | mindfulness
大多数人都有抑郁的时候,许多人还深受重度抑郁的折磨。这种痛苦的核心是归属感被切断的体验--被囚禁在分离、不值得、不可爱和绝望的痛苦...
通过日常小调整克服社交媒体成瘾症
10 月 14, 2025 | Positive Psychology
社交媒体是我日常生活中不可或缺的一部分。它是我保持联系、享受娱乐、寻找新信息和放松身心的方式。...