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接受是激進的，因為它消除了我們對現實的抗拒。...

這種有指導的冥想幫助我們與我們的經歷建立友好的關係。...

在佛教傳統中，有對類似障礙的描述。 在禪宗中，練習者可能會在冥想時體驗到...

慈愛的基礎是在我們自己、彼此和我們的世界中看到本初的善。 這就是產生純粹的欣賞、友善、愛和歸屬感的原因。...