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聚焦技巧 #693 – “如果你不知道原因，聚焦能幫助緩解焦慮嗎？”

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1 月 16, 2023 | Focusing Resource

當焦慮的原因不明時，你如何處理焦慮？...

冥想：清醒的意識是我們的家（19 分 59 秒）

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1 月 16, 2023 | mindfulness

這種冥想引導我們通過打開我們所有的感官並認識到一直存在的警覺存在來喚醒我們的意識。...

當你無能為力時——集中資源

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1 月 16, 2023 | Focusing Resource

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Focusing Tip #694 – “如果我只覺得麻木怎麼辦？”

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1 月 16, 2023 | Focusing Resource

如果我想知道自己的感受但我沒有怎麼辦？繼續閱讀……本寫道：我今年 60...