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相信黃金 – 實現我們的本初善
1 月 16, 2023 | mindfulness
你能想像一個世界,在這個世界裡,人類能夠相互注視和注視所有生命,並看到神聖之光的閃耀嗎?...
當你因為說不而感到羞恥時
1 月 16, 2023 | Focusing Resource
史蒂夫退休了,收入有限。 為了省錢,他搬去和 85 歲高齡的母親同住。...
聚焦技巧 #697 – 當你有想吃、喝或做某事的衝動時……
1 月 16, 2023 | Focusing Resource
當我們有吃東西的衝動來控制我們的焦慮感時,有什麼可以幫助我們的呢?...
冥想:微笑著放鬆進入生活狀態(15 分 19 秒)
1 月 16, 2023 | mindfulness
冥想:微笑著放鬆進入生活狀態(15 分鐘)– 這種冥想引導我們使用微笑的圖像和掃描身體來喚醒感覺。...