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當你因恐懼而停止
恐懼會阻止你做你想做的事嗎？今天，我不得不向你坦白一件事。 有時我非常害怕，以至於恐懼完全吞噬了我。...
冥想：放手和順其自然（16 分 44 秒）
我們通過收縮思想並抵制不斷變化的生活之流來離開存在。...
聚焦提示 #692 – “當我被觸發時，我的想法就會爆炸……”
如果你試圖感受你的身體，但你得到的只是情緒和思想怎麼辦？...
聚焦技巧 #693 – “如果你不知道原因，聚焦能幫助緩解焦慮嗎？”
當焦慮的原因不明時，你如何處理焦慮？...