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約莫二分鐘內的澄心歷程
感到喉嚨乾乾的,像一根生鏽的鐵管,有著一些班駁在上面 後來感到內在有個失望的感受,核對後原來是失落,,,啊~是失落……….
與心的距離
從四月開始將講座名稱定為與心的距離，雖然有些趕流行，不過，澄心強調對待內在感受的方式是WITH 而非IN 。倒也和這命題有貼切之處。
外面走走；裡面走走
和親蜜的人出門走走，彼此陪伴，分享，或運動或接觸大自然。都能讓身心舒展，往往就能轉變負面或不明的情緒。
這種方式，大家經驗豐富，不需多說。
獨自一人的小女孩
剩下的兩天年假，沒有做任何的計劃，打算利用這2天時間好好陪伴自己一下， 睡到自然醒後，賴了一下床，起床後播放喜愛的音樂，泡了一杯咖啡，拿了一本書坐下來看，邊悠閑的吃著早餐