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冥想：记住你的心灵（16:52 分钟）
在巨大的集体压力下，焦虑和恐惧的浪潮很容易席卷而来。这个引导式冥想改编自西藏的铜莲法，它能帮助我们重新与自己的灵性之心建立联系，那...
TMS：探索电磁刺激及其效果
预计到 2030 年，抑郁症将成为全球主要疾病负担，超过癌症和心脏病（Malhi & Mann，2018 年）。...
培养一颗勇敢的心–第一部分
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冥想：活出爱的觉知（20 分钟）
通过将全部注意力集中在身体的活力上，我们可以打开对内部空间以及包含所有感觉和声音的空间的体验。这样，我们就能感知到充满觉知之光的连...