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这段引导式冥想帮助我们找到身心的放松和觉醒。我们以呼吸为基点，温柔地全神贯注于波浪的变化。最后，我们将以丹娜-福尔斯（Danna...

我们习惯性地回避痛苦，使我们无法体验与内心生活和彼此间的亲密关系。这个简短的讲座和引导式冥想指导我们如何对所遇到的生命说...

在一个分裂、被动和暴力的世界里，我们该如何拥抱爱与喜悦？我们怎样才能真正将对手融入我们的内心？是什么给了我们勇气，让我们全身心地投...

当我们受苦时，我们相信一些不真实的东西–；通常是一个关于我们是谁的限制性故事。本讲座探讨我们自我怀疑的根源，以及提醒我们...