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冥想：逐次呼吸–邀请放松和轻松
这段冥想能让人放松和轻松。我们首先进行长时间的深呼吸，这有助于平静身心。然后，我们释放身体中可能存在的紧张情绪，并以接受的方式将注...
随时准备应对一切的心–平等之门–第二部分
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引导式冥想：开启临在之海（19:53 分钟）
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随时准备应对一切的心–平等之门–第一部分
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这段冥想能让人放松和轻松。我们首先进行长时间的深呼吸，这有助于平静身心。然后，我们释放身体中可能存在的紧张情绪，并以接受的方式将注...
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