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如果我们在受苦，我们就在相信一种对现实的解释，而这种解释是局限性的、不真实的。在这些时候，我们被恐惧驱使的想法和感受囚禁在痛苦的循...

本系列由两部分组成，探讨我们如何经常离开身体，在精神恍惚中浮光掠影地游走于生活的表面，以及我们如何训练自己的注意力，让自己再次回家...

"只需提醒自己呼吸，静下心来，我的内心就会平静下来，变得柔软，为不完美留出空间。苛刻的评判声悄无声息，我再次记起，生命不是一场接力...