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與愛、死亡和悲傷共處：塔拉·布拉赫和弗蘭克·奧斯塔塞斯基
悲傷是我們表達失去所愛之人的自然方式，學會敞開心扉接受悲傷有助於加深和擴大我們的愛。 該活動於 2023 年 6...
冥想：放鬆回到當下（11:35 分鐘）
當我們受到壓力時，我們的身體和心靈就會收縮，我們就會強烈地抗拒當下的生活。...
聚焦技巧#846 – 感覺麻木 – “如果我的感覺總是一樣怎麼辦？”
如果即使有耐心的關注，你的感覺也沒有改變，你能做什麼？...
聚焦技巧 #845 – 過去的創傷 – “創傷帶來的強烈情緒讓我不知所措。”
如果你被創傷帶來的強烈情緒壓垮怎麼辦？ 繼續閱讀……琳達寫道：我很容易被自己的情緒壓倒，其中許多情緒來自於創傷，而且非常強烈。...