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與愛、死亡和悲傷共處:塔拉·布拉赫和弗蘭克·奧斯塔塞斯基
7 月 20, 2023 |
悲傷是我們表達失去所愛之人的自然方式,學會敞開心扉接受悲傷有助於加深和擴大我們的愛。 該活動於 2023 年 6...
冥想:放鬆回到當下(11:35 分鐘)
7 月 20, 2023 |
當我們受到壓力時,我們的身體和心靈就會收縮,我們就會強烈地抗拒當下的生活。...
聚焦技巧#846 – 感覺麻木 – “如果我的感覺總是一樣怎麼辦?”
7 月 20, 2023 | Focusing Resource
如果即使有耐心的關注,你的感覺也沒有改變,你能做什麼?...
聚焦技巧 #845 – 過去的創傷 – “創傷帶來的強烈情緒讓我不知所措。”
7 月 20, 2023 | Focusing Resource
如果你被創傷帶來的強烈情緒壓垮怎麼辦? 繼續閱讀……琳達寫道:我很容易被自己的情緒壓倒,其中許多情緒來自於創傷,而且非常強烈。...