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冥想：內觀 – 清晰觀察的練習（18 分 13 秒）
內觀，也被稱為內觀冥想，正在訓練將清晰的正念注意力帶到我們每時每刻的體驗中。...
心智 – Ep。 177 – 意圖和目的在實踐中
通過講述佛陀的故事，傑克指導我們修行的目的和佛法。...
如何停止對自己的戰爭——與塔拉·布拉赫和丹·哈里斯的對話
自我批評實際上是有可能上癮的，尤其是作為一種保護自己安全的方式。...
反思：掉頭 – 從衝突中覺醒（12 分 03 秒）
我們如何尊重憤怒中的智慧，而不是被情緒反應所劫持？...