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自我批評實際上是有可能上癮的，尤其是作為一種保護自己安全的方式。...

我們如何尊重憤怒中的智慧，而不是被情緒反應所劫持？...

這種冥想引導我們使用微笑的圖像和掃描身體來喚醒感覺。 然後，我們對聲音和整個不斷變化的體驗之流敞開心扉。...

傑克以簡單而真誠的方式教導我們如何進入法身。 “你可以在你的生活中看到它。...