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冥想:通向活力之河(17 分 53 秒)
2 月 2, 2023 | mindfulness
这种冥想引导我们使用微笑的图像和扫描身体来唤醒感觉。 然后,我们对声音和整个不断变化的体验之流敞开心扉。...
冥想:放鬆到存在或睡眠中(15 分 37 秒)
1 月 26, 2023 | mindfulness
冥想——放鬆到存在或睡眠中(结束时响铃) 这种冥想可以帮助我们获得放鬆的专注力,或者作为一种通往安心睡眠的途径。...
心智 – Ep。 176 – 法身
1 月 31, 2023 | mindfulness
杰克以简单而真诚的方式教导我们如何进入法身。 “你可以在你的生活中看到它。...
网络广播:创伤敏感正念 – 自我养育的力量 – Tara Brach(美国东部时间 1 月 25 日,星期三,晚上 7:30)
1 月 25, 2023 | mindfulness
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