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聚焦技巧 #841 – 當感覺到的感覺在身體周圍移動時
如果聚焦的人不斷地將意識從一種感覺轉移到另一種感覺怎麼辦？...
聚焦技巧 #842 – 零件和邊界 – “我是否曾給予零件他們所要求的東西？”
您是否曾給予零件他們所要求的東西？...
聚焦技巧 #843 – 理解感受 – “我怎麼知道它是一部分還是感覺到？”
你需要知道你的感覺是一部分，還是感覺？...
向塔拉和喬納森詢問任何問題（第 1 部分）
“問我任何事”——塔拉回答你的問題，採訪者是她的丈夫、著名冥想老師喬納森·福斯特。 照片： 喬納森·福斯特 帖子...